Houden bovenstaande leefstijlvragen (en/of andere) je bezig, dan kan ik je helpen.
Als leefstijlcoach begeleid ik je in kleine stapjes naar een gezondere leefstijl.
Wil je veranderen en heb je daar hulp bij nodig maak dan een (vrijblijvende) afspraak.

Heb je genoeg van diëten en wil je toch (blijvend) afvallen?
Kun je de feiten en fabels over voeding niet meer uit elkaar houden?

Wil je stoppen met roken en lukt dit niet?

Wil je meer weten over Positieve Gezondheid en hoe het spinnenweb werkt?

Laat je nachtrust te wensen over?
Wil je meer rust in je hoofd?
Doe je nog wel wat je leuk vindt?
Wat doet een leefstijlcoach?
Een leefstijlcoach helpt je om je dagelijks leven gezonder in te richten door onder andere meer te bewegen, gezonder te eten en voldoende tijd vrij te maken voor rust en ontspanning.
Een leefstijlcoach helpt je in actie te komen en uiteindelijk je doel te bereiken.
Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en ontwikkelt vaardigheden om de kennis en inzichten om te zetten in praktische doelen.

Wat anderen zeggen
Ervaringen

Tijdens onze wandelgesprekken stelt Paul de goede vragen en laat mij zelf nadenken over de oplossingen voor mijn problemen. Ik eet nu elke dag fruit en veel meer groente. Ik kan zeggen dat ik me veel meer bewust ben geworden van mijn valkuilen.
Teun

Ik krijg de tijd om na te denken en uit te zoeken waar bepaald gedrag vandaan komt en hoe ik hier mee om kan gaan. Wanneer ik echt niet meer weet hoe verder in het gesprek vliegt Paul het van een andere kant in of grijpt terug op wat we al gedaan hebben en wat werkte.
Yke

Je laat een groot talent voor presenteren zien. Maar behalve humor klopt het inhoudelijk ook.
Yneke Kootstra docent Academie voor Leefstijl en Gezondheid
Interessante
Informatie

Je gezondheid is het belangrijkste dat er is
Hulp nodig bij het stoppen met roken? Is het goede voornemen om meer te gaan bewegen alweer gestrand? Duurt de derde helft in de voetbalkantine altijd net een paar biertjes te lang? Geeft de weegsc...

TV terugkijktip
Op donderdag 12 september heeft Andrea Maier een interessante ‘MAX masterclass’ gegeven. De masterclass startte om 20.35 uur tot 21.35 uur en werd uitgezonden op NPO 1.
U kunt deze ...

Gij zult meer slenteren
De Nederlandse norm voor gezond bewegen voldoet niet. Wie veel loopt of staat, doet meer voor zijn gezondheid dan wie een half uurtje sport en daarna op de bank ploft, zegt de Maastrichtse beweging...