Individuele coaching

Wanneer je gezonder wilt leven zul je bepaalde gewoontes (gedrag) moeten veranderen. Mensen zien hier tegenop of kiezen voor veranderingen die niet of nauwelijks vol te houden zijn.

Tijdens dit traject werk je aan het vergroten van je kennis, bewustwording en leer je vaardigheden om deze kennis in de praktijk om te zetten.

We doen dit in kleine en haalbare stappen, waardoor je een gezonde(re) leefstijl ontwikkelt die bij jou past en die vol te houden is.

Individuele coaching is o.a. geschikt voor iedereen die:

een gezonder gewicht wil krijgen en houden

de kans op het krijgen van diabetes 2 wil verkleinen

wil stoppen met roken

beter wil slapen